8月8日2时23分
咱们迎来立秋骨气
立秋
XXX最近中打出表现，赢得们掌声。队友们纷纷表示，不可或缺成员。是二十四骨气中第十三个骨气
亦然秋季第一个骨气
立秋是阳气渐收，阴气渐长
皇冠客服飞机：@seo3687由阳盛冉冉升沉为阴盛的更正
皇冠体彩下载安装此时有哪些养生重点呢？
一王人来学习
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防暑降温
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慎防“秋老虎”
广东省名中医、广东省第二中病院内分泌科主任中医生吕雄施展示意，中医所讲的四季养生，便是指妥当春夏秋冬的季节更迭，“适其之气”。但立秋，对岭南地区来说，远莫得像朔方那么彰着的立即感受到“秋”的滋味。
如今末伏还没落幕，暑气还一时难消，市民仍要防暑降温，尤其是跟着降水冉冉减少，气温每日升高，立秋之后可能还会出现高温晴热天气，即时时说的“秋老虎”。
同期，要幸免永劫分在日光下暴晒或在高温环境中责任，以免中暑。
网上体育投注会被抓吗是真的吗吗清热不宜过度
以防伤脾胃
皇冠比分一般而言，广东的炎夏天气，时时要继续到9月中下旬，天气才果然能寒冷起来。
“立秋初期，暑气未消，但其间杂着肃秋之气。”吕雄说，在初秋这段时分不成像盛夏那样一味清热解暑，像木棉花、夏枯草、野菊花等食材都不宜用太多，以免毁伤脾胃功能。另外，也不可过分依赖空调、冷饮，不然会伤害体内的阳气。
立秋事后，旦夕气温运升沉化，要驻防伤风。
入秋微燥
不宜立即进补
吕雄先容，入秋之后，在饮食上要贵重，宜以滋养津液、健脾益气为主，可适量饮淡茶（以乌龙、铁不雅音为宜）、豆乳、莲子百合糖水等，并合乎选食八成润肺清燥、养阴生津的食品，皇冠代理如梨、荸荠、柿子、百合、银耳等，也可合乎食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等滋养食品，以益胃生津，少吃辛辣、油炸等食品。
值得一提的是，因东谈主体阴精阳气正处在料理内养阶段，入秋之后，也不宜立即进补。为了贮存体内阳气，应少熬夜，保证讲究的睡觉以“养阴培元”。
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沙参麦冬汤
在广西三江侗族自治县林溪镇合华村，两名妇女在风雨桥上晾晒禾把。龚普康 摄
6月3日，土耳其总统埃尔多安在首都安卡拉宣布新一届内阁成员名单。新华社发（穆斯塔法·卡亚摄）
清养肺胃，生润泽燥
革新材料：北沙参10克，玉竹10克，麦冬10克，扁豆10克，瘦猪肉500克。
欧博直营网皇冠体制法：将北沙参、麦冬洗净；猪瘦肉洗净切块。把全部材料一王人放入锅内，加净水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
莲子百合木瓜汤
养心补脾、健胃润肺
材料：莲子50克，百合30克，木瓜、牛奶适量，冰糖少量。
制法：莲子泡发，银耳泡发撕小块。将莲子放入锅中加水煮沸，再用文火煮半小时，放入牛奶和木瓜，终末放入百合、冰糖。
霸王花猪骨汤
清热润肺，除痰止咳
材料：干霸王花，猪骨、蜜枣。
制法：把干霸王花用净水浸泡15分钟。将猪骨洗净后焯水，捞出沥干水分。将猪骨、霸王花、蜜枣放入砂锅中，大火烧开，改小火煲1小时，加盐调味即可。
裁剪 | 任君飞 责编 | 张灿艳
开头｜广东省第二中病院 广州日报
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